EN | VN

Huấn luyện viên thể hình tại Thành phố Hồ Chí Minh

Sean

Gặp gỡ Huấn luyện viên thể hình tại Thành phố Hồ Chí Minh

Xin chào, tôi là Sean! Tôi bắt đầu sự nghiệp với vai trò huấn luyện viên cá nhân tại Bally Total Fitness ở Los Angeles, California. Trong thời gian đó, tôi đã dành 6 tháng để học và hoàn thành chứng chỉ huấn luyện cá nhân, và đạt được một trong những chứng chỉ được đánh giá cao nhất trong ngành huấn luyện cá nhân: National Academy of Sports Medicine (NASM). Chứng chỉ này được xem rộng rãi là tiêu chuẩn vàng trong lĩnh vực chứng chỉ huấn luyện cá nhân.

Sau vài năm, tôi từng bước phát triển sự nghiệp và trở thành Master Trainer, cấp bậc cao nhất mà một huấn luyện viên có thể đạt được tại đây. Nhưng trong quá trình đó, tôi nhận ra một điều. Tôi quan tâm đến sự tiến bộ của khách hàng nhiều hơn việc đạt các chỉ tiêu doanh số. Vì vậy, tôi quyết định rời đi và bắt đầu công việc kinh doanh huấn luyện cá nhân của riêng mình. Trong nhiều năm, tôi đã giúp mọi người trở nên khỏe mạnh hơn, xây dựng sự tự tin và duy trì những thói quen lành mạnh lâu dài.

Sau đó, COVID-19 xảy ra. Giống như nhiều chủ doanh nghiệp nhỏ khác, tôi chứng kiến khách hàng ngừng quay lại vì họ không còn cảm thấy an toàn khi tập luyện trong phòng gym. Cuối cùng, tôi buộc phải đóng cửa cơ sở.

Sau đó, tôi vẫn ở lại California, chủ yếu để ở bên con trai cho đến khi con tốt nghiệp đại học vào mùa thu năm 2026. Khi con hoàn thành chặng đường đó, tôi thu xếp hành lý và chuyển đến Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Đất nước mới, sứ mệnh vẫn vậy: giúp mọi người thay đổi cuộc sống thông qua những phương pháp tập luyện thực sự phù hợp với họ.

Sean

Vì sao giảm mỡ trở thành sứ mệnh của tôi

Một khoảnh khắc trong những năm đầu sự nghiệp của tôi vẫn luôn khiến tôi nhớ mãi. Khi đó, tôi đang làm việc tại một phòng gym lớn thì nhìn thấy một phụ nữ khoảng ngoài 40 tuổi đang đứng gần khu vực tập tạ tự do. Trông cô ấy có vẻ không biết phải làm gì. Thậm chí còn khá lo lắng. Trong khi đó, một nhóm những chàng trai trẻ gần đó đang cười và nói những lời bình phẩm về cô ấy. Tôi không thích điều đó. Vì vậy, tôi bước đến và hỏi liệu cô ấy có cần tôi giúp đỡ không.

Hóa ra cô ấy muốn giảm 70 pound (khoảng 32 kg). Cô ấy đã thử mọi chế độ ăn kiêng, mọi loại thực phẩm bổ sung và mọi sản phẩm “thần kỳ” trên kệ. Nhưng không có gì hiệu quả. Điều cô ấy thực sự cần là một người hướng dẫn mà không phán xét cô ấy. Tôi dành cả giờ tiếp theo để hướng dẫn cô ấy sử dụng các thiết bị, trả lời những câu hỏi và giúp cô ấy cảm thấy mình thuộc về nơi đó.

Một giờ đó đã thay đổi cách tôi huấn luyện. Tôi không còn xem giảm mỡ chỉ là một con số trên cân. Đó là hành trình lấy lại sự tự tin. Xóa bỏ nỗi sợ hãi. Giúp một người tin vào chính mình một lần nữa. Đó đã trở thành sứ mệnh của tôi kể từ ngày hôm đó.

Vậy tại sao khách hàng tiếp tục đồng hành cùng tôi sau buổi tập đầu tiên? Có một vài lý do.

Huấn luyện thể hình cá nhân 1-1

Mỗi buổi tập đều được thiết kế dành riêng cho bạn – mục tiêu, thể lực và kinh nghiệm của bạn. Tôi không chỉ đếm số lần bạn thực hiện động tác. Tôi hướng dẫn bạn kỹ thuật và giải thích vì sao mỗi bài tập lại quan trọng, để bạn thực sự hiểu mình đang tập gì và tại sao.

Huấn luyện dinh dưỡng hàng ngày và đồng hành trách nhiệm

Dinh dưỡng quan trọng không kém việc tập luyện, thậm chí có thể còn quan trọng hơn. Tôi không đưa cho bạn một thực đơn chung chung rồi để bạn tự xoay xở. Tôi theo dõi nhật ký ăn uống của bạn, giải đáp các câu hỏi và điều chỉnh kế hoạch phù hợp với những chuyến đi, kỳ nghỉ và cuộc sống thực tế của bạn.

Tôi điều chỉnh và tinh chỉnh chương trình tập luyện của bạn cho phù hợp.

Thay đổi thực sự không đến từ một buổi tập tuyệt vời duy nhất. Đó là việc duy trì thói quen tập luyện, kiên trì và có một người luôn đồng hành, thực sự quan tâm đến thành công của bạn. Tôi dành thời gian để hiểu mục tiêu của bạn, cùng bạn ăn mừng những thành quả, giúp bạn vượt qua những lúc khó khăn và luôn nhắc nhở bạn duy trì trách nhiệm với mục tiêu của mình. Bởi vì kết quả lâu dài đến từ những thói quen phù hợp với cuộc sống thực tế của bạn – chứ không phải một chương trình mà bạn chỉ có thể the